Mensagem nutritiva de Natal

Como dizem os sábios: ''O que importa é o que você come entre o Ano Novo e o Natal e não entre o Natal e o Ano Novo''

Trata-se de um jargão mas que é a mais pura verdade!!! Se você se cuidou durante o ano, não é agora que colocará tudo a perder. Isso porque aqueles que se habituam a comer apenas o necessário não conseguem exagerar; e por mais que comam umas calorias extras provenientes de guloseimas não irão se ''empanturrar'', pois um estômago educado vai reclamar caso ocorram exageros.
Defendo sempre a possibilidade de escolher o que comer e evito comer um pouquinho de cada coisa, pois dependendo da variedade o prato pode encher.
Dicas para as confraternizações:
1) Evite comer mais de 6 salgadinhos em cada evento
2) Tente consumir ao menos um copo de água para cada copo de refrigerante, vinho, whisky ou cerveja.
3) Nessas ocasiões conversar e confraternizar é mais importante do que comer. Seja educado experimente os alimentos mas... NUNCA vá com fome para uma confraternização de final de ano.
4) As festas estão apenas começando, portanto não deixe as atividades físicas de lado, lembre-se de que as calorias  das guloseimas PRECISAM SER GASTAS!!

Boas festas!! Conscientes e sem Exageros!!